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L impatto della vita urbana sul peso e sul metabolismo: cosa significa

La vita cittadina presenta una serie distinta di modelli di stile di vita che sono intrecciati con il nostro peso e la nostra salute. Dalle opzioni alimentari allo stress e all’inquinamento, questi fattori possono avere
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L impatto delle tossine ambientali sull aumento di peso: cosa devi sap

Prima di approfondire il modo in cui le tossine influiscono sul peso, è utile capire cosa sono e da dove provengono. Le tossine ambientali si riferiscono a un ampia categoria di sostanze chimiche dannose che possono ess
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Nutrigenomica: diete personalizzate basate sul tuo DNA - Maasalong

In questa guida ci addentriamo nel mondo della nutrigenomica. Dalla comprensione di come i nostri geni influenzano le esigenze alimentari alla scoperta dei potenziali benefici per la salute e delle questioni etiche coin
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In che modo la frequenza in piedi influisce sul dispendio calorico: un

Allora, dove si inserisce lo stare in piedi? Stare in piedi contribuisce principalmente al NEAT, che è uno dei motivi per cui può essere un cambiamento di grande impatto. Anche se non brucerai tante calorie stando in pi
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Tecniche di respirazione per migliorare il metabolismo: come aumentare

La respirazione è, ovviamente, essenziale per la vita. Ma oltre a mantenerci in vita, il modo in cui respiriamo gioca un ruolo enorme nel funzionamento del nostro corpo a livello cellulare. Una corretta respirazione gar
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Terapia dell esposizione al freddo: un modo fantastico per stimolare i

Per capire come l’esposizione al freddo può stimolare il metabolismo, è utile innanzitutto capire come il corpo risponde al freddo. Quando sei esposto a temperature fredde, il tuo corpo ha bisogno di generare calore per
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Mangiare per la termogenesi: come bruciare più calorie in modo natural

Termogenesi significa letteralmente produzione di calore . Nel contesto del nostro corpo, si riferisce al processo di combustione di calorie per generare calore. Ogni volta che mangiamo, i nostri corpi consumano energi
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Comprendere le differenze tra perdita di grasso viscerale e grasso sot

Il grasso sottocutaneo è il tipo di grasso che si trova direttamente sotto la pelle. Puoi considerarlo come uno strato morbido che puoi pizzicare attorno alla vita, alle cosce e alle braccia. Questo grasso agisce come u
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La salute del microbioma e il suo sorprendente legame con la perdita d

Gli studi dimostrano che la diversità e la composizione del microbioma influiscono direttamente sull’aumento e sulla perdita di peso. Alcuni tipi di batteri intestinali sono associati alla magrezza, mentre altri sono co
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Dieta inversa: il modo intelligente per evitare i plateau di perdita d

La dieta inversa è la pratica di aumentare gradualmente l’apporto calorico dopo un periodo di dieta o restrizione calorica. Considerala l opposto di una dieta tradizionale in cui riduci le calorie per perdere peso. Qui,
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